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ayer me pasé de las 1600 kcal planeadas, pero aún así las 2000 que comi parece que son menos de lo que comía normalmente, o eso espero
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92,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1545 kcal
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Fedt: 61,00g | Prot.: 115,25g | Kulhyd.: 134,77g.
Morgenmad: Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. Frokost: Macaroni, Bonarea Muslo de Pollo, Hacendado Caldo de Pollo, Litoral Los Garbanzos Cocinados al Estilo de la Abuela, Carrots. Aftensmad: Spaghetti Winter Squash , Eggplant , Mercadona Leche de Coco , Mango, Aldi Risoni de Lentejas Rojas, Onions, Hacendado Cebolla Troceada, Hacendado Champiñones Enteros , Carrots, Red Sweet Pepper, Eroski Aguacate , Mercadona Pechuga de Pavo. Snacks/Andet: Hacendado Leche Entera, Dolce Gusto Flat White. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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