Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2015
|
73,6 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2015:
|
1783 kcal
|
Fedt: 101,35g | Prot.: 56,84g | Kulhyd.: 167,15g.
Morgenmad: Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice, Cooked Egg White, Kroger Fully Cooked Turkey Sausage Links. Frokost: Healthy Life Cranberry Nut Mix, Best Yet Mixed Berries. Aftensmad: Marie Callender's Turkey Pot Pie (Cup), Cooked Beets (from Fresh). Snacks/Andet: Diamond of California Chopped Walnuts, Snickers Snickers Bar (Miniatures). mere..
|
|
2057 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Spille Musik - 2 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Hvile - 12 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
John10251's Vægt Historie
|