Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2015
|
73,8 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2015:
|
1505 kcal
|
Fedt: 102,30g | Prot.: 76,22g | Kulhyd.: 67,90g.
Morgenmad: Cooked Egg White, Kroger Fully Cooked Turkey Sausage Links. Frokost: Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Buffalo Wild Wings Chicken Wings. Aftensmad: Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Lloyd's Barbeque Company Baby Back Pork Ribs with Original BBQ Sauce. Snacks/Andet: Sam's Choice Mountain Trail Mix. mere..
|
|
1910 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Køre - 1 time, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
John10251's Vægt Historie
|