Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 april 2022
|
73 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1873 kcal
|
Fedt: 63,66g | Prot.: 123,40g | Kulhyd.: 209,20g.
Morgenmad: Vindruer (Blå eller Grønne, Europæiske Sorter såsom Thompson uden Kerner), Flødeerstatning (Pulverform), Kaffe(Kaffepulver). Frokost: Budget Mørkt Rugbrød, Æggeomelet eller Røræg med Pølse, Tykstegsbøf. Aftensmad: Edamame Bønner, Grønne Bønner, Tun (Vand Drænet fra, på Dåse). Snacks/Andet: Lidl Stort Pølsehorn , Sukkerærter, Pink Lady Æbler. mere..
|
|
2407 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|