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für die fresskalierte Woche mit rheumaschub geht das ja noch...
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128,1 kg
Indtil videre tabt: 31,9 kg.
Stadig tilbage: 28,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1418 kcal
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Fedt: 23,92g | Prot.: 98,66g | Kulhyd.: 208,20g.
Aftensmad: Ja! Naturjoghurt, Ja! Skyr Natur, Europäische Weintraubensorte, Putenbrust Fleisch, Knorr Delikatess Brühe, Nudeln, Rapsöl, Möhren, Zwiebeln, Lauch. Snacks/Andet: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mere..
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4386 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 2 timer, Madlavning - 15 minutter, Se TV - 4 timer, Garmin - 17 timer og 45 minutter. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Aber wirklich, da bist Du nochmal gut davongekommen 😅👍! Jetzt gibst Du dem Rheuma aber nen ordentlichen Tritt mit antientzündlichen LM innerhalb des IF... Ich versprech' Dir, das wird in 2 Tagen schon besser sein... 🤗🌷🫂
31 maj 23 af medlem: DieDavi
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Und was das fresskalieren angeht, kannst glaub noch was von mir lernen 😜😂😂😂
31 maj 23 af medlem: DieDavi
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31 maj 23 af medlem: tatiswelt64
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@yap, naja, das höchste waren knapp 1800 kcal. Deutlich über meinen 1300 aber nicht so dramatisch 😉 ärgerlich trotzdem. Jetzt versuche ich wieder in die Spur zu finden.
31 maj 23 af medlem: mellicom
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31 maj 23 af medlem: mellicom
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