Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2015
|
74,5 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2015:
|
2010 kcal
|
Fedt: 67,53g | Prot.: 87,63g | Kulhyd.: 272,79g.
Morgenmad: Grapefruit, Cooked Egg White, Kroger Maple Turkey Sausage Links, Fried Egg, Borden Shredded Cheddar Cheese. Frokost: Great Value White Corn & Black Bean Salsa, Frito-Lay Frito Scoops. Aftensmad: Fried Plantain, Goya Curry Rice, Great Value White Corn & Black Bean Salsa, Wal-Mart Tilapia Fillets. Snacks/Andet: Apple Pie (Two Crust), Claxton Old Fashioned Fruit Cake. mere..
|
|
2075 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Langsomt) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
John10251's Vægt Historie
|