Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 marts 2015
|
73,9 kg
Indtil videre tabt: 10,0 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1814 kcal
|
Fedt: 110,33g | Prot.: 91,96g | Kulhyd.: 127,82g.
Morgenmad: Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Smoked Pork Sausage, Fried Egg. Frokost: Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Oscar Mayer Thick Cut Beef Bologna, Multigrain Bread. Aftensmad: Olafsons Naan Bread, Mashed Potato, Cooked Brussels Sprouts, Chicken Wing (Skin Eaten). Snacks/Andet: Sam's Choice Mountain Trail Mix. mere..
|
|
1943 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 2 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
John10251's Vægt Historie
|