Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 marts 2015
|
74,5 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
|
1684 kcal
|
Fedt: 61,76g | Prot.: 98,70g | Kulhyd.: 193,02g.
Morgenmad: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Frokost: Landshire Turkey & Cheese Sandwich, Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips. Aftensmad: Cooked Dried Apple, Lima Beans, Pork Loin (Whole, Lean Only). Snacks/Andet: Apple Pie (Two Crust). mere..
|
|
1880 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
John10251's Vægt Historie
|