Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2023
|
61,5 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 august 2023:
|
2209 kcal
|
Fedt: 75,99g | Prot.: 97,14g | Kulhyd.: 289,82g.
Morgenmad: 루어팍 가염버터, Wasa Multi Grain Crispbread, 커피, 삶은 계란, 아시아 배, 하루견과 하루견과 블루베리. Frokost: 바나나, 두부된장국, 돈까스, 마늘장아찌, 김치, 배추, 수육, 공기밥. Aftensmad: 양배추 샐러드와 드레싱, 멸치볶음, 김치, 고사리나물, 고등어조림, 시래기된장국, 밥. Snacks/Andet: 곶감, 롯데 빈츠, 네스프레소 캡슐커피. mere..
|
|
2010 kcal
|
Motion:
Støvsugning - 15 minutter, Bruser - 20 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 6 timer, Køre - 2 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 7 timer og 25 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|