Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2023
|
67,3 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 august 2023:
|
1218 kcal
|
Fedt: 62,00g | Prot.: 70,64g | Kulhyd.: 83,12g.
Morgenmad: Honning, Antos Græsk Yoghurt 10%, Tomater, Agurk (med Skræl), Pink Lady Æbler, Æggeomelet. Aftensmad: Blandet Grøntsager (Majs, Lima Bønner, Ærter, Grønne Bønner, Gulerødder) (ingen Salt tilsat, på Dåse), McDonald's Hot Wings. Snacks/Andet: Beyaz Leblebi. mere..
|
|
2063 kcal
|
Motion:
Arbejde - 6 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|