Linda Oreskov's Dagbog, 03 aug 23

Du vejer knap 59, så måske er dit bmi ved at være til den lave side? 

Jeg er 167, så jeg ligger i normal gruppen 😉 

dårligt helbreds råd: faste til du får det dårligt spis 300kcal kød/fedt Sørg få at få nok vand, salt, magnesium og kalium (elektrolyt supplement) repeat. hvis du får diarre, drik et glas vand med psyllium/loppe-frø-skaller/ Husk hver morgen. gi det to uger, hvis ikke det virker så er du nok hvor du bør være. 

Tænker du er nået til den vægt der passer til dig 💪😊 vær stolt af dig selv 

🗯💣💢💥☄🔥⚡🗡🤬 den pokkers stavekontrol, jeg ville skrive mariedane og det blev ændret til mærkedage 

Som mariedane også bemærker er dit bmi ikke særligt højt længere. Med højde på 167 og en vægt på 59 kg, har du et bmi på 21,15, hvis du vil tabe dig mere skal du ud i noget der nok ikke er sundt. Din krop er et sted hvor den nu forsvarer sig med næb og klør. Pas på dig ❤😊 

Godt at høre, at du ligger fint bmi-mæssigt 😊 Holder du dig aktiv ? Jeg var på et tidspunkt på Nupo et par dage, og jeg blev så træt og sløv, at jeg ikke orkede noget, så mit initielle vægttab gik hurtigt i stå. Derfor vil jeg hellere nu spise nok, sørge for nok proteiner og så holde mig aktiv. Men min måde og mit mål behøver jo ikke matche dine 😊 

Tak for alle jeres velmenende råd, jeg passer på og får alt beg skal bruge og holder mig aktiv 🥰 

Hi Everyone, Jeg snakker dårligt dansk . Jeg prøver tabte mig. Men nogen gang det er såå svært. 

Hej søde. Jeg har talt kalorier i mange år, jeg er ny på appen men har altid brugt lifesum appen, til at tælle mine kalorier. Og hvis du tæller kalorier “korrekt” burde det være fysisk umuligt ikke at gå ned i vægt. Der er 2 muligheder, og mine gæt på hvad det kan være. Enten går i op i muskelmasse og ned i fedt procent, fordi du dyrker hård styrketræning og dermed ligger på samme vægt i kilo. Ellers har du ikke registeret dine mål, vægt og daglige aktivitets niveau korrekt i appen og derfor ikke fået dit korrekte ligevægtsindtag 

jeg ligger på 84.4 jeg er 176 høj mit bmi siger 28.3 så jeg ved jeg er fed ednu