Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2023
|
122,1 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 22,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 august 2023:
|
2039 kcal
|
Fedt: 65,48g | Prot.: 91,33g | Kulhyd.: 275,14g.
Morgenmad: Cheasy Skummetmælk, Rosiner (uden Kerner), Havregryn. Frokost: Schulstad Kernegrov, Rullepølse, Beauvais Rødbeder, Olie-Eddikedressing, Kødboller af Svinekød, Gulerødder. Aftensmad: Hummus, Spegepølse, Steff Houlberg Pariser Toast, Lasagne med Kød, Gulerødder. Snacks/Andet: Skumfiduser, Riskiks. mere..
|
|
3162 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 30 minutter, Sove - 23 timer og 29 minutter, Kontorarbejde - 1 minut. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Orangebean's Vægt Historie
|