Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2023
|
88 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 august 2023:
|
2216 kcal
|
Fedt: 58,46g | Prot.: 149,80g | Kulhyd.: 264,93g.
Morgenmad: Egelykke Skummetmælk, Quaker Havre Fras Original. Formiddagsmad: Agurk (med Skræl), Wasa Sport, Hamburgerryg. Frokost: Rugbrød, Thousand Island Salatdressing, Blandet Salat, Hamburgerryg, Svinekød. Eftermiddagsmad: Nupo One Meal Brownie Crunch. Aftensmad: Svinekoteletter (uden Ben, kun Mager), Hvide Ris (Kogte), Rema 1000 Flutes, Olivenolie, Broccoli, Sukker, Sojasauce. Efter aftensmad: Saftevand, Nupo One Meal Brownie Crunch. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|