|
Denne uge:
Kalorier: 4 ud af 7 dage, hvor jeg har overholdt dagligt indtag.
Motion: 1 time crosstrainer, 1,25 time roning, 0,5 time styrketræning.
|
121,2 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 21,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 august 2023:
|
1647 kcal
|
Fedt: 45,98g | Prot.: 66,86g | Kulhyd.: 195,21g.
Morgenmad: Cheasy Skummetmælk, Rosiner (uden Kerner), Havregryn. Frokost: Rullepølse, Leverpostej, Kødboller af Svinekød, Schulstad Kernegrov, Gulerødder. Aftensmad: Rullepølse, Æg, Rugbrød, Reje, Mayonnaise. Snacks/Andet: Aalborg Akvavit Snaps, Øl, Kage med Glasur (Hjemmeopskrift eller Købt). mere..
|
|
2751 kcal
|
Motion:
Sove - 23 timer og 59 minutter, Kontorarbejde - 1 minut. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|