Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2015
|
74,4 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
|
1247 kcal
|
Fedt: 47,01g | Prot.: 134,56g | Kulhyd.: 82,19g.
Morgenmad: Borden Shredded Cheddar Cheese, Fried Egg, Cooked Egg White. Frokost: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, No Name Mixed Berries, Trail Mix with Chocolate Chips, Nuts and Seeds (Unsalted). Aftensmad: Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Sweet Potato, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins. mere..
|
|
1908 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 10 minutter, Køre - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
John10251's Vægt Historie
|