Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2023
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129,7 kg
Indtil videre tabt: 30,3 kg.
Stadig tilbage: 29,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 september 2023:
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2162 kcal
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Fedt: 79,12g | Prot.: 127,70g | Kulhyd.: 239,52g.
Aftensmad: Nudeln mit Tomatensoße, Natreen Pflaumen, Gut & Günstig Skyr Natur. Snacks/Andet: Vanillepudding. mere..
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4644 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Se TV - 3 timer, Madlavning - 20 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Garmin - 16 timer og 10 minutter. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Melli🙋🏼♀️ ....ich hätte noch eine Frage, bei der Herbst Challenge steht in der Anleitung bei 2500 Schritte = 3 Punkte und es steht auch auf der 1. Woche, aber bei der 2. Woche stehen 3 Punkte erst ab 4000 Schritten.... Ist das vielleicht nur ein Fehler oder hast du es abgeändert?🙄🤔...Dir einen schönen Abend.💞🐳
14 sep 23 af medlem: Portal Wal🐳
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Nein, das ist nur die Vorlage, die ist wohl noch die alte gewesen. Ich ändere das . So wie gehabt. Wie die Anleitung sagt..
15 sep 23 af medlem: mellicom
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Alles klar Danke für die Antwort, es tut mir gut die Challenge❣... heute muss ich aufpassen, 🤣 gleich gehe ich zum Geburtstag.🤭😷 Dir ein schönes Wochenende.💞🐳
16 sep 23 af medlem: Portal Wal🐳
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