Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2023
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59,8 kg
Indtil videre tabt: 36,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 september 2023:
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1740 kcal
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Fedt: 54,27g | Prot.: 123,77g | Kulhyd.: 181,84g.
Morgenmad: Hacendado Pan de Trigo Espelta 100% Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Just Loading 30% Protein Bar Brownie Flavour, Auchan Chocolate Negro 85%, Nespresso Café Capsulas, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada. Frokost: Hacendado + Proteínas Limón , Hacendado Regañas, Chef Select Lasaña de Espinacas. Aftensmad: Hacendado Arándanos Enteros , Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Crownfield Premium Muesli Fruta, Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji, Argal Jamón Asado al Horno, Melón Piel de Sapo. Snacks/Andet: Lotus Galletas Caramelizadas, Nespresso Café Capsulas. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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