Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 marts 2015
|
74,5 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
|
1743 kcal
|
Fedt: 89,45g | Prot.: 90,60g | Kulhyd.: 144,58g.
Morgenmad: Toasted 100% Whole Wheat Bread, Strawberries, Kroger Maple Turkey Sausage Links, Fried Egg. Frokost: Hardee's Big Chicken Fillet Sandwich. Aftensmad: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Lloyd's Barbeque Company Baby Back Pork Ribs with Original BBQ Sauce. Snacks/Andet: No Name Mixed Berries. mere..
|
|
2019 kcal
|
Motion:
Spille Musik - 1 time, Køre - 2 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 10 minutter, Hvile - 12 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 7,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
John10251's Vægt Historie
|