Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2023
|
63,1 kg
Indtil videre tabt: 16,1 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2023:
|
886 kcal
|
Fedt: 28,77g | Prot.: 58,59g | Kulhyd.: 94,75g.
Morgenmad: Gryderet med Oksekød, Kartofler og Grøntsager (Bl.A. Gulerødder, Broccoli, og / eller Mørke-Grønne Blade) i Tomat Baseret Sauce, Whitepro Æggehvider. Frokost: Rema 1000 Hamburgerryg, Whitepro Æggehvider, Chestfords Creme Fraiche Dressing Light, Salat, Agurk, Peber. Aftensmad: Gryderet med Oksekød, Kartofler og Grøntsager (Bl.A. Gulerødder, Broccoli, og / eller Mørke-Grønne Blade) i Tomat Baseret Sauce. Snacks/Andet: Popz Majskerner, Marabou Daim, Coop Ananas i Tern, Cheasy Cheasy Yoghurt Jordbær & Rabarber. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Pessoa160's Vægt Historie
|