Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 april 2015
|
77,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
961 kcal
|
Fedt: 40,01g | Prot.: 35,05g | Kulhyd.: 110,16g.
Morgenmad: Arla Harmonie Pære/Banan Yoghurt Øko, Banan. Frokost: Kogt Æg, Sød Rød Peberfrugt, Tomater, Mayonnaise, Gamle Mølle Solsikke Rugbrød. Snacks/Andet: Kohberg Yoghurtboller, Salatmesteren Kyllingesalat med Bacon, Kærgården Fedtreduceret, Netto Mørk Pålægschokolade. mere..
|
|
2979 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 30 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time, Ridning - 2 timer, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|