Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2023
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62,9 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 november 2023:
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1768 kcal
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Fedt: 48,67g | Prot.: 77,48g | Kulhyd.: 260,61g.
Morgenmad: 우유, 샤인머스캣, 커피, 무화과, 삶은 계란, 아시아 배, 하루견과 하루견과 블루베리. Frokost: 매실차, 백김치, 토마토, 새우 튀김, 고구마튀김, 코스트코 자왕무시, 미소된장국, 메밀국수, 초밥, 계란초밥, 새우초밥, 참치초밥, 연어초밥, 광어초밥. Aftensmad: 소와나무 비피더스 명장 사과, 하루견과 하루견과 블루베리, 훈제 연어, 대림선 스노우 킹크랩, 야채샐러드 (드레싱없이). Snacks/Andet: 샤인머스캣, 무화과, 우유, 디카페인 커피, 농심 인디안밥. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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hobodon (호주부)'s Vægt Historie
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