Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2015
|
76,6 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
|
1344 kcal
|
Fedt: 69,15g | Prot.: 73,24g | Kulhyd.: 109,24g.
Frokost: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Great Value Mountain Trail Mix. Aftensmad: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Loin Pork Roast, Stouffer's Simple Dishes Macaroni & Cheese. Snacks/Andet: Sam's Choice Mountain Trail Mix. mere..
|
|
2033 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 10 minutter, Motionsmaskine (Langsomt) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
John10251's Vægt Historie
|