Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 april 2015
|
75,7 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1369 kcal
|
Fedt: 66,10g | Prot.: 55,79g | Kulhyd.: 139,53g.
Morgenmad: Salmon Cake or Patty, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices. Frokost: Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice, Great Value Mountain Trail Mix. Aftensmad: Wal-mart Deli Potato Wedges, Food Lion Homestyle Cole Slaw, Chicken Wing (Skin Eaten). Snacks/Andet: Nestle Chocolate Chip Cookie. mere..
|
|
2083 kcal
|
Motion:
Spille Musik - 2 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 10 minutter, Køre - 1 time, Hvile - 12 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
John10251's Vægt Historie
|