Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 april 2015
|
75,3 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
1365 kcal
|
Fedt: 58,98g | Prot.: 68,79g | Kulhyd.: 145,91g.
Morgenmad: Toasted Whole Wheat Bread, No Name Mixed Berries, Kroger Maple Turkey Sausage Links, Fried Egg. Frokost: Bananas, Post Great Grains Raisin, Dates & Pecans Cereal, Strawberries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Aftensmad: Kraft Classic Balsamic Vinaigrette, Shrimp, Meat Pie, Green String Beans. Snacks/Andet: Sam's Choice Mountain Trail Mix. mere..
|
|
2203 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Langsomt) - 20 minutter, Køre - 1 time, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 10 minutter, Spille Musik - 2 timer, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
John10251's Vægt Historie
|