Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2024
|
81,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2024:
|
1732 kcal
|
Fedt: 60,77g | Prot.: 106,25g | Kulhyd.: 166,72g.
Morgenmad: Æg. Frokost: Grønne Ærter, Sødmælk, Lurpak Smørbart, Hvedemel (til Alle Formål), Lurpak Smørbart, Løg, Hvide Kartofler, Rema 1000 Hakket Oksekød 8-12%, Budget Hvedemel, Dragsbæk Palmin, Æg, Hvide Kartofler. Aftensmad: Stay Strong Skyr, Havregryn, Myprotein Collagen Protein. Snacks/Andet: Øgo Økologisk Mørk Chokolade 70%, Chai Latte Chai Latte Tiger Spice, Sødmælk, Kakifrugt. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
|
|