Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2024
|
80,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2024:
|
1747 kcal
|
Fedt: 63,03g | Prot.: 108,99g | Kulhyd.: 154,18g.
Morgenmad: Kakifrugt. Frokost: Æg, Green Choice Kimchi. Aftensmad: Svinekoteletter (uden Ben), Grønne Ærter, Sødmælk, Hvide Kartofler, Lurpak Smørbart, Hvedemel (til Alle Formål), Porrer. Snacks/Andet: Stay Strong Skyr, Chai Latte Chai Latte Tiger Spice, Sødmælk, Øgo Økologisk Mørk Chokolade 70%. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
|