Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2024
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61,5 kg
Indtil videre tabt: 34,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 januar 2024:
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1837 kcal
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Fedt: 57,84g | Prot.: 133,86g | Kulhyd.: 178,10g.
Morgenmad: INDALITOS DULCE de TOMATE, Hacendado Cottage Cheese, Hacendado Tortitas de Legumbres y Arroz , Nestlé Kéfir Natural, Hacendado Pan de Trigo Espelta 100% Integral, Nespresso Café Capsulas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lidl Pan de Centeno Integral, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Auchan Chocolate Negro 85%. Frokost: Nostrum Caldo de Cocido, Huevo, Aldi Panecillo Cristalino, Hacendado +Proteínas Flan, Gallo Fideo N°0. Aftensmad: Hacendado +Proteínas Flan, Mandarinas, Eatlean Queso Proteico Rallado, Pedro Luis Tomate Frito, Argal Jamón Asado al Horno, Hacendado Tortilla de Avena 51%, Mama Vaca Queso Fresco 0%. Snacks/Andet: Valor Chocolate Negro 92%, FAVORINA ALMENDRAS con CHOCOLATE NEGRO (ALMOND CLUSTERS) , Lotus Galletas Caramelizadas, Café Cortado. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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