Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2024
|
104,4 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 14,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2024:
|
2027 kcal
|
Fedt: 85,15g | Prot.: 86,44g | Kulhyd.: 154,72g.
Morgenmad: Vand, Urtete, Kaffe, Olivenolie, Citron, Grapefrugt. Frokost: Musholm Røget Dansk Ørred, Gulerødder, Glyngøre Marinerede Fileter, Sød Rød Peberfrugt, Bladselleri, Broccoli, Schulstad Gilleleje Havn Rugbrød, Radiser, Blomkål. Aftensmad: Coop Ribeye, Kartofler (Skræl, med Salt, Kogt), K-Salat Bearnaise Sauce . Snacks/Andet: Ostekiks, President Port Salut, Rød Bordvin. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|