Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2024
|
101,6 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2024:
|
1286 kcal
|
Fedt: 48,90g | Prot.: 91,50g | Kulhyd.: 132,99g.
Morgenmad: OTA Solgryn, Thise Mejeri Mild Yoghurt 1,3% Økologisk Jordbær, Mandler. Frokost: Rema 1000 Oksekød 4-7%, Karolines Køkken Rødvinssauce, Kartofler (Skræl, med Salt, Kogt), Cherrytomater, Bladselleri, Radiser, Gulerødder, Sød Rød Peberfrugt, Blomkål, Vand (på Flaske). Aftensmad: Vand (på Flaske), Karolines Køkken Rødvinssauce, Rema 1000 Oksekød 4-7%, Kartofler (Skræl, med Salt, Kogt), Blomkål, Radiser, Bladselleri, Broccoli, Sød Rød Peberfrugt, Cherrytomater, Gulerødder. Snacks/Andet: Harboe Squash Light, Ritter Sport White Whole Hazelnuts, Toms Konge Mandler. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|