Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juni 2015
|
73,8 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
1341 kcal
|
Fedt: 58,96g | Prot.: 64,00g | Kulhyd.: 134,33g.
Morgenmad: Kroger Maple Turkey Sausage Links, Cooked Egg White, Fried Egg. Frokost: Potato Salad, Cheeseburger with Tomato and/or Catsup on Bun. Aftensmad: Bolthouse Farms Daily Greens, Ocean Market Breaded Tilapia, Spinach (Drained Solids, Canned), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Indian Flatbread Naan. mere..
|
|
2077 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 10 minutter, Køre - 2 timer, Spille Musik - 2 timer, Hvile - 11 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Nice John, have a great weekend.
05 jun 15 af medlem: jmb3450
|
05 jun 15 af medlem: John10251
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
John10251's Vægt Historie
|