Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 marts 2024
|
121,9 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 29,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1958 kcal
|
Fedt: 53,87g | Prot.: 84,87g | Kulhyd.: 290,70g.
Morgenmad: Stay Strong Protein Drink Vanilla. Frokost: Æble, Kogte Gulerødder, Rosiner, Rugbrød, Kogt Æg. Aftensmad: Rema 1000 Flutes, Blandet Salat, Pasta med Kødsauce. Snacks/Andet: Nutella Nutella, Birkesbagel, Roulade, Wienerbrød. mere..
|
|
2225 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter, Arbejde - 8 timer, Google Fit - 15 timer og 35 minutter. mere..
|
Taber 2,4 kg om Ugen
|
|
|