|
Blue Day!!!
|
73,0 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
1912 kcal
|
Fedt: 84,60g | Prot.: 93,34g | Kulhyd.: 199,19g.
Morgenmad: Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice, Hardee's Country Steak Biscuit. Frokost: Blackberries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Aftensmad: Fried Plantain, No Name Mixed Vegetables, Baked or Broiled Shrimp, Salmon. Snacks/Andet: Price's Pimento Cheese, Santitas White Corn Tortilla Chips, Watermelon. mere..
|
|
2257 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 10 minutter, Køre - 2 timer og 30 minutter, Spille Musik - 2 timer, Motionsmaskine (Moderat) - 20 minutter, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
John10251's Vægt Historie
|