Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2015
|
73,3 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1199 kcal
|
Fedt: 40,14g | Prot.: 86,74g | Kulhyd.: 126,19g.
Morgenmad: Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice, Boiled Egg. Frokost: Fruit Salad (without Citrus Fruits), Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Aftensmad: Soft Taco with Chicken, Cheese and Lettuce. Snacks/Andet: Cheetos Crunchy Cheetos, Watermelon. mere..
|
|
2509 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 3 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 10 minutter, Hvile - 12 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
John10251's Vægt Historie
|