Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juni 2015
|
73,1 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1150 kcal
|
Fedt: 45,08g | Prot.: 96,35g | Kulhyd.: 85,65g.
Morgenmad: Boiled Egg, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Frokost: Bolthouse Farms 100% Carrot Juice, Hellmann's Real Mayonnaise, Lettuce Salad with Tomato, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Trident Seafoods Salmon Patty. Aftensmad: Whole Wheat Bread, Fried Floured or Breaded Flounder. mere..
|
|
2884 kcal
|
Motion:
Spille Musik - 2 timer, Køre - 1 time og 1 minut, Havearbejde - 3 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 10 minutter, Motionsmaskine (Moderat) - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer og 29 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
John10251's Vægt Historie
|