Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2015
|
72,8 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1436 kcal
|
Fedt: 85,48g | Prot.: 53,70g | Kulhyd.: 159,13g.
Frokost: Chipotle Mexican Grill Chippotle Sorfritas Bowl. Aftensmad: Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Oscar Mayer Thick Cut Beef Bologna, Multigrain Bread. Snacks/Andet: Wegmans Watermelon. mere..
|
|
2200 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 15 minutter, Køre - 1 time, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
John10251's Vægt Historie
|