Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2015
|
72,3 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 2,0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1011 kcal
|
Fedt: 39,24g | Prot.: 66,01g | Kulhyd.: 103,60g.
Morgenmad: Borden Shredded Cheddar Cheese, Kroger Maple Turkey Sausage Links, Fried Egg, Cooked Egg White. Frokost: Bolthouse Farms Daily Greens. Aftensmad: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Andet: Wegmans Watermelon. mere..
|
|
2344 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 1 time og 30 minutter, Spille Musik - 2 timer, Køre - 2 timer, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
John10251's Vægt Historie
|