Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 august 2015
|
119,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 august 2015:
|
1871 kcal
|
Fedt: 62,99g | Prot.: 73,93g | Kulhyd.: 225,68g.
Morgenmad: Kaffe, Marmelade, Smør, Rundstykke. Frokost: Blandet Grøntsagsjuice (Andre Grøntsager end Tomater), Rundstykke, Hamburgerryg, Rugbrød. Aftensmad: Schulstad Kernefuld, Steff Houlberg Grillpølser, Hakket Oksekød (95% Magert / 5% Fedt, Bøffer, Tilberedt, Stegt). Snacks/Andet: Frisko Filur, Rød Bordvin, President Flødeskum, Chokoladekage (uden Glasur). mere..
|
|
3640 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter, Hvile - 6 timer og 20 minutter, Sove - 9 timer og 10 minutter, Kontorarbejde - 7 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|