Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2015
|
72,1 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 august 2015:
|
1685 kcal
|
Fedt: 86,01g | Prot.: 73,29g | Kulhyd.: 156,65g.
Morgenmad: Deviled Egg, Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice. Frokost: Frankfurter or Hot Dog on Bun, Bolthouse Farms Daily Greens. Aftensmad: Chick-fil-A Side Salad, Chick-fil-A Spicy Chicken Sandwich. Snacks/Andet: Oreo Golden Oreo, Great Value Party Peanuts. mere..
|
|
2216 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 15 minutter, Køre - 2 timer, Spille Musik - 2 timer, Hvile - 10 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Didn't take you long to get back. Good work.
14 aug 15 af medlem: ClassicRocker
|
Congrats John, have a great weekend.
14 aug 15 af medlem: jmb3450
|
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
John10251's Vægt Historie
|