Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2015
|
76,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 16,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2015:
|
954 kcal
|
Fedt: 19,70g | Prot.: 57,27g | Kulhyd.: 137,65g.
Morgenmad: Kyllingesandwich, Salat, Sød Rød Peberfrugt, Plumrose Kyllingefilet i Stykker, Hvedebrødre Fuldkornsstykker. Frokost: Blåbær, Æbler, Banan. Aftensmad: Kyllingesandwich. mere..
|
|
2296 kcal
|
Motion:
Sex - 1 time, Hulahop - 15 minutter, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 9,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sarahmulvad18's Vægt Historie
|