Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 oktober 2015
|
95,9 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 15,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 oktober 2015:
|
1339 kcal
|
Fedt: 72,45g | Prot.: 58,28g | Kulhyd.: 106,58g.
Morgenmad: Pålægschokolade, Arla Cheasy Ost, Lurpak Smørbart, Rundstykke, Arla Minimælk 0,5%. Frokost: Arla Lillebror Ostehaps, Fiskefrikadeller, Lurpak Smørbart, Rema 1000 Mørkt Rugbrød. Aftensmad: Agurk (med Skræl), Coop Creme Fraiche Dressing Light, Bonduelle Majs, Iceberg, Pitabrød, Kebab Kød. Snacks/Andet: Coca-Cola Coco-Cola Zero. mere..
|
|
3016 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Pia morbech's Vægt Historie
|