Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2015
|
70,1 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2015:
|
1172 kcal
|
Fedt: 81,89g | Prot.: 76,81g | Kulhyd.: 43,89g.
Frokost: Bådsmand Varmrøget Laks. Aftensmad: creme fraiche, champignon, grillet kylling, løg, agurk, stegt bacon, tomat, avocado, rosiner. mere..
|
|
2076 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|