|
startvægt på egen vægt var 97.3
|
96 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2015:
|
1218 kcal
|
Fedt: 58,16g | Prot.: 67,00g | Kulhyd.: 103,86g.
Morgenmad: Herbalife Formula 1 Shakeblanding, Vanille. Frokost: Arla Hytteost, Schulstad Skovmand Rugbrød i Skiver. Aftensmad: Herbalife Formula 1 Shakeblanding, Vanille, Banan. Snacks/Andet: Kims Peanuts, Banan, Arla Lillebror Ostehaps. mere..
|
|
2943 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 14 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|