Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2015
|
95,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 15,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2015:
|
1492 kcal
|
Fedt: 61,86g | Prot.: 112,46g | Kulhyd.: 106,12g.
Morgenmad: Herbalife Shakeblanding - Chokoladesmag, Incl. 250 Ml Letmælk (1,5 % Fedt). Frokost: Arla Hytteost 4%, Kohberg Aktiv Protein Brød. Aftensmad: Danpo Kyllingebrystfilet, Køkkengrønt Bønne Blanding. Snacks/Andet: Kims Peanuts, Ritter Sport Dark Whole Hazelnuts, Herbalife Instant Urtete (Fersken), Rema 1000 Saltstænger, Van Houten Choco Drink (Fair Trade). mere..
|
|
2816 kcal
|
Motion:
Hundeluftning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|