Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 november 2015
|
95 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 november 2015:
|
2130 kcal
|
Fedt: 83,07g | Prot.: 110,74g | Kulhyd.: 224,29g.
Morgenmad: Gulerødder, Herbalife Formula 1 Shakeblanding, Vanille. Frokost: Pålækker Hamburgerryg, Kohberg Aktiv Protein Brød. Aftensmad: Middag for 1 Svinekoteletter, Samsø Kartofler Ovnklare Samsø Kartofler, Krydret med Olie og Hvidløg. Snacks/Andet: Hamburgerryg, Franskbrød, Ritter Sport Dark Whole Hazelnuts, Karen Volf Franske Vafler, Fazer SALMIAKKI Pastiller, Coop Salt Sticks. mere..
|
|
2813 kcal
|
Motion:
Hundeluftning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|