Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2015
|
92,8 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 12,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 december 2015:
|
1430 kcal
|
Fedt: 38,86g | Prot.: 115,17g | Kulhyd.: 145,81g.
Morgenmad: Herbalife Formula 1 Shakeblanding - Karamel, Æble og Kanelsmag, Arla Økologisk Skummetmælk, Natur Drogeriet Body-Kraft Sojaprotein. Frokost: Herbalife Formula 1 Shakeblanding Chokoladesmag, Natur Drogeriet Body-Kraft Sojaprotein, Arla Økologisk Skummetmælk. Aftensmad: Rose Kyllingebrystfilet - tilsat Vand, Vores Bønneblanding, Vores Grønsagsblanding - Indisk Inspireret. Snacks/Andet: Fazer SALMIAKKI Pastiller, Ritter Sport Dark Whole Hazelnuts, Æble, Klementiner. mere..
|
|
3293 kcal
|
Motion:
Sex - 2 timer og 15 minutter, Læsning - 1 time, Shopping - 1 time, Se TV - 4 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sove - 5 timer, Hvile - 9 timer, Madlavning - 45 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|