Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2016
|
83 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2016:
|
1178 kcal
|
Fedt: 21,54g | Prot.: 83,39g | Kulhyd.: 156,79g.
Morgenmad: Karen Volf Müslibar, Marmelade og Syltetøj, Skyr, Skyr. Frokost: Arla Hytteost, Hårdkogt Æg, Schulstad Kernefuld. Aftensmad: Skyr, Gulerødder, Kartofler (med Salt, Kogte), Flæskesteg, Flæskesteg. Snacks/Andet: Sukker, Sukker, Sukker, Sukker, Sukker, Vaniljeyoghurt (Fedtfattig), Rugbrød. mere..
|
|
2266 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Troldemus's Vægt Historie
|