Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2016
|
66 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2016:
|
601 kcal
|
Fedt: 23,51g | Prot.: 67,87g | Kulhyd.: 29,69g.
Morgenmad: Gulerødder. Frokost: Skinkeschnitzler. Aftensmad: Fedtfattig (1-2% Fedt) Hytteost, Medisterpølse, Langelænder Hotdogpølser, Dit Valg Kyllingefilet. mere..
|
|
1712 kcal
|
Motion:
Ridning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Pessoa160's Vægt Historie
|