Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2016
|
62,8 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2016:
|
2095 kcal
|
Fedt: 103,88g | Prot.: 74,52g | Kulhyd.: 215,74g.
Morgenmad: Vand, Blødkogt Æg, Bananer. Frokost: Rundstykke, Rema 1000 Mayonnaise Light, Coop Røget Filet, Vand, Steff Houlberg Brændende Kærlighed. Aftensmad: Laks, Pepsi Pepsi Max, Rugbrød, Leverpostej. Snacks/Andet: Marabou Premium 70%, Lakrids, Tomater, Marabou Mælkechokolade. mere..
|
|
2717 kcal
|
Motion:
Se TV - 2 timer, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time, Roning - 30 minutter, Cykling - 30 minutter, Sidde - 5 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
|
|