Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2016
|
93,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 23,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2016:
|
648 kcal
|
Fedt: 12,48g | Prot.: 18,17g | Kulhyd.: 120,40g.
Morgenmad: Hamburgerryg, Vand (på Flaske), Baby Gulerødder, Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Banan, Instant Kaffe(Kaffepulver), Vand, Almindelig Kaffe, Baby Gulerødder, Vand (på Flaske). Aftensmad: Kartoffel Pandekager, Kartoffel Pandekager, Hamburgerryg, Champignonstykker og Stilke, Baby Gulerødder, Blandet Salat, Danskvand. Snacks/Andet: Wasa Frukost, Kaffe (Pulver med Cappuccinosmag, Kaffepulver, med Sukker), Pink Lady Æbler. mere..
|
|
2481 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 15 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 18,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|