Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 februar 2016
|
91 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 21 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 februar 2016:
|
964 kcal
|
Fedt: 47,00g | Prot.: 47,90g | Kulhyd.: 97,58g.
Morgenmad: Pink Lady Æbler, Naturlig Ost, Hvedebrød (Reduceret Kalorieindhold), Kaffe, Kaffe, Kaffe, Cappuccino. Frokost: Danskvand, Leverpostej, Leverpostej, Rugbrød. Aftensmad: Hjemmelavet Spaghetti Sauce med Kød og Grøntsager, Salat, Salat med Diverse Grøntsager (Herunder Tomater og / eller Gulerødder), Blandet Salat, Thousand Island Salatdressing. Snacks/Andet: Pink Lady Æbler, Cappuccino, Danskvand. mere..
|
|
2532 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Shopping - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|